Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2000 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 87.85g | Carb: 243.87g.
Lunch: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Бородинский, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Курица Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Sprint Шоколадный Батончик, Сладиал Зефир Классический в Глазури. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|