Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
169.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 43.47g | Carb: 148.72g.
Breakfast: Красное Яблоко, Помело, Кофе (из Молотых Зерен), Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Апельсин, Adez Освежающий Кокос с Ягодами , Морковь. Dinner: Кумкват Сушеный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук, Леовит Фруктовый Батончик Чернослив и Свекла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BonnyM13's weight history
|