Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 105.30g | Carb: 158.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Сырники, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кухмастер Икра Из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Свинина по купечески с гречкой. Dinner: Капуста тушеная с курицей, Магнит Банан, Мандарины, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Картофельное пюре, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1790 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|