Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 106.77g | Carb: 128.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Яичница (с Целым Яйцом), Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Оливковое Масло. Lunch: J7 Сок Томатный, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Сухие Спагетти, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Dinner: Якитория Тартар из Тунца, Якитория Сякэ Тиизу Синоби Яки. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Какие темпы пошли 😳 🔥 💃 👍
15 Nov 20 by member: gwirr
|
Да это похоже отек после тренировки сошел) так-то я на поддержке сейчас, и вес крутится в районе 71,8-72 3кг
15 Nov 20 by member: Kay_po
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|