Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 207.07g | Carb: 160.10g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Мешочек Толокно Овсяное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Тильзитер, Сыр Домашний, Геркулес Монастырский, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо. Lunch: Vegeta Фасоль Стручковая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясновъ Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны. Dinner: Груша, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Голден, Замороженная Вишня, Макдоналдс Флет Вайт, Творог 5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|