Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 82.85g | Carb: 56.30g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Sierpc Сыр Королевский, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Карась, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Карась Жареный, Тыква, Творог 5%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|