Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 131.46g | Carb: 223.65g.
Breakfast: Лисички в Сметане, Помидоры, Глубокое Молоко Сгущенное с Фруктозой, Сахар, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%, Блины с куриным филе. Lunch: Красное Яблоко, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис с Овощами, Помидоры, Блины с куриным филе. Dinner: Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Помидоры, Пекинская Капуста, Хлеб Стары Менск 200, Палтус Гриль, Гиппо Хурма. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 18 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|