Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 201.55g | Carb: 160.85g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Подворье Шевр Сыр Мягкий из Козьего Молока с Чесноком, Пей Молоко Сыр из Козьего Молока, Hortex Смесь Vip, Яйцо, Prosto Крупа Пшеничная, Сыр Домашний. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Muscle Tech Phase8, California Gold Nutrition Казеин, Яблоко Голден. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|