Elena!!!))'s Journal, 09 November 2020

148.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1685 kcal

Fat: 92.48g | Prot: 62.42g | Carb: 149.65g.   Breakfast:  Хлеб Бородинский,  Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом,  Кофе с Молоком. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое,  Приготовленная Квашеная Капуста,  Сыр Адыгейский,  Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Томин Хлеб Слойка с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Drive Энергетик. more...

2587 kcal

Activities & Exercise: Working - 13 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 5 hours. more...