Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
225.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 151.84g | Carb: 104.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Дружба Сыр Плавленый, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Белый Хлеб. Lunch: Морковь, Лук, Говядина Постная. Dinner: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Белый Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|