Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
148.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 128.66g | Prot: 93.67g | Carb: 19.97g.
Breakfast: Востряково Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло. Lunch: Помидоры, Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Филе Индейки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olkabelka's weight history
|