Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
2487 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 123.95g | Carb: 293.54g.
Breakfast: Burn Лимонный Лёд , Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. Lunch: Молочный Коктейль, Село Зеленое Сметана 15%, Сырники. Dinner: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Snacks/Other: Сладиал Зефир Классический в Глазури. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|