Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
2461 kcal
|
Fat: 94.04g | Prot: 152.84g | Carb: 246.56g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб. Lunch: BIG WHEY Протеин, Сахар, Белый Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Vasco Xbar со Вкусом Шарлотки. Snacks/Other: Burn Лимонный Лёд, Snickers Snickers Криспер. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|