Наталья Panina's Journal, 13 October 2020

139.1 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1569 kcal

Fat: 63.34g | Prot: 121.18g | Carb: 132.96g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Сырники, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная грудка, Картофель Отварной. Dinner: Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичница. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", Магнит Банан, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Богородское Село Творог 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...

1675 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours. more...