Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
242.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
2714 kcal
|
Fat: 131.69g | Prot: 206.91g | Carb: 171.33g.
Breakfast: Coffee Like Флет Уайт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Base Bar Протеиновый Батончик, Владхлеб Батон Нарезной, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firstbornunicorn's weight history
|