Наталья Panina's Journal, 09 October 2020

142.2 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2463 kcal

Fat: 89.82g | Prot: 95.82g | Carb: 209.00g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Пиканта Клубничный Сироп, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Картофель Отварной, Петелинка Бедро Куриное с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сакура Набор Суши и Роллов Хокку, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Redd's Пиво. Snacks/Other: Пиканта Клубничный Сироп, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 17 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours. more...