Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
233.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
2301 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 186.95g | Carb: 156.29g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Яйцо Куриное. Lunch: Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Other: Легенда Ямала Язь Обжаренный в Томатном Соусе, Ультрамарин Кальмар Натуральный, Магнит Банан, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|