Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 95.77g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Подсолнечное Масло, Грибы, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ашан Сыр Российский 50%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Dinner: Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|