Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
151.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2020:
|
1679 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 122.72g | Carb: 133.98g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Fito Forma Сироп без Сахара, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Milford Подсластитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1803 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|