Наталья Panina's Journal, 23 September 2020

145.7 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1739 kcal

Fat: 78.74g | Prot: 98.00g | Carb: 149.30g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Плов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Персик, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Овсяноблин, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Маффины, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours. more...