Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
2499 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 140.28g | Carb: 333.83g.
Breakfast: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Хлеб Черный, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Геркулесовая Каша на Воде, Сахар. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Хлеб Черный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Sladial Зефир Классический. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|