Наталья Panina's Journal, 10 September 2020

143.7 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1972 kcal

Fat: 103.77g | Prot: 102.07g | Carb: 164.77g.   Breakfast: Eco Botanica Зефир,  Кофе (из Молотых Зерен), Zero Соус Барбекю, Ядрена Копоть Сосиски Классические,  Яичница, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Сладкий Перец, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой),  Перец на гриле,  Макароны со шпинатом,  Куриная грудка. Dinner: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Пятерочка Нектарин, Fito Forma Крем Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%,  Пельмени. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Musler Батончик Мюсли "Черника и Мед", 6 Соток Огурцы Маринованные,  Вареное Яйцо. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours. more...