Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
173.1 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
2385 kcal
|
Fat: 110.24g | Prot: 162.13g | Carb: 190.76g.
Breakfast: BIG WHEY Протеин, Sprint Шоколадный Батончик, Село Зеленое Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. Lunch: 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|