Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
2202 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 172.38g | Carb: 186.73g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|