Наталья Panina's Journal, 25 August 2020

147.5 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2410 kcal

Fat: 81.03g | Prot: 127.49g | Carb: 272.91g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад,  Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Сырники, 3 Fish Горбуша Кусочки , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Мельба, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Киприно Сыр Лайт 15%, Zero Соус Барбекю,  Куриная грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Dinner: Бонсай Набор Суши и Роллов Аляска, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный,  Кофе (из Молотых Зерен),  Нектарин, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...