Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
1958 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 130.84g | Carb: 172.96g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Шармэль Зефир Яблочный, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Президент Сыр Плавленный Сливочный, 5 Морей Горбуша Натуральная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Жареная Картошка, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Мёд, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|