Наталья Panina's Journal, 18 August 2020

145.9 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2583 kcal

Fat: 102.35g | Prot: 136.23g | Carb: 217.43g.   Breakfast: Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад,  Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Carlsberg Пиво, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Dinner: Narnari Вино Киндзмараули,  Картофель Отварной, Метрополь Салат Цезарь , Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Farfor Пицца Четыре Сыра,  Кофе (из Молотых Зерен),  Банан. more...

1808 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 19 hours and 47 minutes, Sleeping - 2 hours. more...