Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 82.09g | Carb: 189.73g.
Breakfast: ВкусВилл Миндаль Жареный, Кофе, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом. Lunch: Банановый Пудинг, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Суп с Индейкой. Dinner: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , ВкусВилл Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Уменьшила дневную норму калории - 1600, но до нее обычно не добираю, в районе 1500-1550. Увеличила по советам углеводов - 2 - 2,5 г на вес, 4 тренировки в неделю и вот... Не знаю радоваться или нет. Объемы чуть уменьшились, визуально изменений нет.
09 Aug 20 by member: Blue footed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blue footed's weight history
|