Наталья Panina's Journal, 06 August 2020

150.6 lb Lost so far: 30.6 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 68.92g | Prot: 137.14g | Carb: 131.89g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой),  Куриная грудка,  Булгур. Dinner: Greenfield Чай Чёрный,  Яичница, Snacker Говядина Сушеная, Черкизовский Сосиски Сливочные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Груша Желтая, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%,  Маффины,  Вареное Яйцо. more...

1849 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 5 hours. more...