Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 122.67g | Carb: 144.59g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Магнит Сыр Гауда 45%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Ромштекс Нежный. Dinner: Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Щука Жареная, Клубника, Пригородный Йогурт 3,5%, Черника. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Нектарин. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnautovavika's weight history
|