Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
153.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 108.29g | Carb: 129.43g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из говядины, Булгур. Dinner: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Филе, Greenfield Чай Чёрный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Panina's weight history
|