Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 87.65g | Carb: 124.63g.
Breakfast: Вкус Рыбы Семга Малосоленая, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Греческий, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Суп Куриный с Картофелем, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Минтай Жареный. Dinner: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Вареный, Винегрет, Котлета Рыбная. more...
|
|
1886 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|