Наталья Panina's Journal, 06 July 2020

157.6 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 84.41g | Prot: 111.41g | Carb: 70.99g.   Breakfast: Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Wasa Хлебцы с Розмарином, Клубника, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Сырники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Красный Сладкий Перец, Абрикос, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, SPAR Говядина Отварная, Ядрена Копоть Мини-Колбаски с Паприкой. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке,  Яичница, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Черешня, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...