Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 163.26g | Carb: 163.91g.
Breakfast: Терафлю Терафлю , Каждый День Клубника Замороженная, 365 Дней Джем Малиновый, Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Терафлю Терафлю , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Real Caps Рыбий Жир. Snacks/Other: Cybermass Whey Instant Protein. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|