Наталья Panina's Journal, 28 June 2020

160.1 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1398 kcal

Fat: 57.25g | Prot: 113.02g | Carb: 136.84g.   Breakfast:  Кофе, Банановое Мороженое, Блинчики с Бананом,  Пирожное картошка, Овсяноблин, Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Абрикос, Kamis Корица Молотая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками,  Яичница, Перекресток Персик, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other:  Десерт с фруктами,  Кофе. more...

2006 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...