|
Вчера было минус 1124 ккал 🤪 молодец йа 👏
|
162.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
|
1984 kcal
|
Fat: 94.43g | Prot: 64.90g | Carb: 229.28g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ (19г), Зеленый Чай, Черника, Now Foods Эритритол, La Festa Горячий Шоколад Классический, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Творог 18%, Персики. Lunch: Помидоры, Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Лимонад, Алтай Кедровое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Элефант Индейка Запечённая, Славянка Золотой Степ (19г), Петрушка. Dinner: Сахарная Пудра, Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Snacks/Other: Now Foods Эритритол, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Fazer Бриут со Шпинатом и Сыром. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|