Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 65.89g | Carb: 130.63g.
Breakfast: Зеленый Чай, Царка Биойогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Теремок Блин с Капустой и Яйцом. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Армянский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Kozel Пиво Темное, Царка Биойогурт 2%, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Царка Биойогурт 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
306 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|