Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 124.49g | Carb: 175.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Рисовая Мука, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рис, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Tuc Крекер, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|