Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 90.52g | Carb: 166.30g.
Breakfast: Магнит Банан, Окей Манго, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Lunch: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Морковь, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Вешенки, Помидоры, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Карусель Панини с Ветчиной и Сыром, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chusol's weight history
|