Ярада's Journal, 10 April 2020

166.7 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1975 kcal

Fat: 90.66g | Prot: 84.82g | Carb: 213.35g.   Breakfast: Now Foods Эритритол, Чай, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. Lunch: Жареное Яйцо, Славянка Золотой Степ (19г), Лимонный Сок, Чай, Рахат Лукум, Jarrow Formulas Масло МСТ, Develey Соус Тайский Шрирача, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лэнд Тыква Запечёная, ВкусВилл Тушка Цыплёнка Бройлера на Зерновом Откорме , Перловка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Компас Здоровья Куркума, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, ВкусВилл Фисташки Жареные с Шафраном. more...

2514 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...