|
Итак, панические атаки и пробуждения в два-три ночи с невозможностью заснуть до шести утра опять со мной ((( денег нет, приняла решение на три недели поставить терапию на паузу и вот результат буквально через неделю - чувствую себя спокойно, но не сплю. Совсем((( Из плюсов - масса драйва от дистанционного обучения. Нас выгнали в отпуска и на каникулы принудительно, но старшие курсы просят продолжать и я активно этим занимаюсь. Конечно дистанционно требуется в разы больше готовиться к занятиям, но все равно интересно. А главное сильно меньше времени на рефлексию.
|
221.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 122.21g | Carb: 217.62g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Lunch: Макдоналдс Сахар, Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Мандарины, Клубника, Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, ВкусВилл Эклер Классический. Dinner: Запеканка творожная 5%, ВкусВилл Кета Стейк, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|