Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 71.59g | Carb: 96.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Lunch: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Свежов Макароны Отварные, Вешенки Тушеные со Сметаной и Луком . Dinner: Ляховичок Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dzhenya's weight history
|