Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 57.66g | Carb: 227.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огородников Икра Кабачковая, Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Хайнц Соус Терияки, Брюссельская Капуста, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриное Филе на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Картошка Тушеная. Snacks/Other: Мёд, Красная Цена Кефир 1%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Lana_mi_'s weight history
|