|
Надшила сон - очень помогает 👍
|
170.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 55.76g | Carb: 172.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Пирожное Лимонное , Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Руккола, Салат Айсберг, Чай, Develey Соус Тайский Шрирача, ВкусВилл Риет из Горбуши с Миндалём , ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Пирожное Манго, Now Foods Эритритол, Клюква, Черника (Несладкая, Замороженная), Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Develey Соус Тайский Шрирача, Чай, Избенка Масло Топленое "Гхи", Лимонный Сок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Приготовленная Тыква, Брынза. Dinner: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Зеленый Чай, Karjalan Пломбир. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Русский Цикорий Цикорий, ВкусВилл Молоко Безлактозное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|