Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 164.89g | Carb: 125.38g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Cybermass Whey Protein (40г), Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|