Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 102.47g | Carb: 156.01g.
Breakfast: Сухое Молоко, Гудвилл Цельнозерновой Геркулес, Сухие Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Good Food Вишня Сушеная, Сушеные Семена Тыквы, Монетка Орех Миндаль Ядро. Lunch: Телятина Гриль, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|