Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2020:
|
1098 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 108.31g | Carb: 74.95g.
Breakfast: Творожный Пудинг, Сметана 20%, Яичный Белок, Капучино. Lunch: Помидоры, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Dinner: Осетрина, Ашан Гранат, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2033 kcal
|
Activities & Exercise:
14 тысяч шагоа - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
Comments
06 Mar 20 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, это был эксперимент переноса еды на поздний ужин после тренировки, который, естественно, не удался! Поддерживаем версию массонабора😄
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
Натали,а я вот уже много раз экспериментировала и поздний ужин и ранний,и до ходьбы,и после,итог один,только +😄Зато мы с тобой мастера по массанабору😄абсолютно нам не нужному🤦
06 Mar 20 by member: littlEnergizer-220v
|
Света, ты не правильно сказала. Надо говорить: мы с тобой мастера .(ТОЧКА)🤣
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
Заметила,что когда ужинаю,всегда + утром,несмотря на то,что калорийность рск или даже меньше.
06 Mar 20 by member: ocheret76
|
Да я всего за день на 1100 ккал наела
06 Mar 20 by member: _perfect_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|