|
Наконец то минус 🤩 слегка прибавила калораж на пол месяца, а сейчас опять снизила и вот результат , ура )
|
172.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 43.28g | Carb: 169.87g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Now Foods Эритритол, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пирожное Лимонное , ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Клюква, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса . Lunch: Чай, Славянка Золотой Степ (19г). Afternoon Tea: Фруктовый Сад Томатный Сок, Now Foods Эритритол, Чай, Рыбный Бульон, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Рыба Отварная, Капуста Жареная, Обычные Блины. Dinner: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Зеленый Чай. Snacks/Other: Лукум, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе. more...
|
losing 1.9 lb a week
|