|
16000 шагов + плавание полчаса и вуаля - минус полкило 🤪
|
173.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 72.10g | Carb: 157.55g.
Breakfast: ВкусВилл Соус Цезарь, Опята, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , Чай. Lunch: Now Foods Эритритол, Вода, 4 Сезона Клюква Замороженная, Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Кабачки Тушеные, Каждый День Опята, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис Отварной. Afternoon Tea: ВкусВилл Фрешкейк Смородина-Брауни. Dinner: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ярада's weight history
|