Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1870 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 97.71g | Carb: 236.53g.
Breakfast: Компот без Сахара, Банан, Мёд, Миндаль, Изюм, Nesquik Какао, Каждый День Вишня Замороженная, Hortex Клубника Замороженная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке, Барко Оливки Отборные , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Картошка Печеная, Авокадо Авокадо. Lunch: Овсяноблин, Кокосовая Стружка, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Компот без Сахара, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Лук-Порей, Гороховая Каша, Киви, Соевый Соус, Свекла Вареная, Безе, Кедровые Орехи , De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ашан Тефтели из Говядины, Пшеничная Каша. Dinner: Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Апельсин, Миндаль, Белый Город Кефир 1%, Редька, Морковь. Snacks/Other: Курага, Ашан Тефтели из Говядины, Яблоко Зеленое, Массандра Вино Красное Полусладкое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Сливки 11%, Рафинад, Кофе. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Крис-тин-ка's weight history
|